爪がボロボロになる原因、
爪がボロボロになる原因としては爪への負担、爪の乾燥、不健康な食事があげられます。
除光液は脱脂性が非常につよいものが多いので爪の乾燥を進め爪への負担がつよくなります。
水仕事の際の洗剤なども爪への負担を強くします。
爪は肌の一部です。指や手によくなものは爪にももちろんよくありません。
また爪のボロボロがひどい際には水仕事の際にはゴム手袋等をしてしっかりと手をプロテクトしましょう
また栄養不足によって爪の表面がぼこぼこし、爪がはがれやすくなる事もあります。
豆腐や納豆などで良質なたんぱく質を摂取し、緑黄色野菜などでビタミンをバランスよく摂取する事が大事。
自分を健康にする事で健康な爪をつくります。爪の状態が悪いのは自分の健康状態や爪や手の乾燥が原因です。
また爪切りで爪を切る事も爪への負担をつよくします。爪の状態が悪い、爪がボロボロの時は特に爪切りを使わないようにし、やすりで削るようにしましょう。
爪を健康にする、爪によい食品
二枚爪の原因、割れやすい爪の原因は栄養不足や本人の健康状態があまりよくない事が挙げられます。
爪はケラチンというタンパク質が主成分ですから良質なたんぱく質、そして爪は肌の一部ですから肌によいものを摂取する事も重要です。
豆腐や納豆などの大豆製品は良質なたんぱく質が多く含まれ、そしてその他にも体を健康にする成分がたくさん入っているのでオススメです。
またビタミンを同時に摂取する事でタンパク質をバランスよく生成する要因となりますので、緑黄色野菜などの野菜を摂取する事も心がけましょう。
不健康な食生活は不健康な爪を生み出します。納豆、豆腐、緑黄色野菜をバランスよくとり自分と爪を健康にしましょう。
また爪によい成分を爪専用のサプリから摂取する事も選択肢の一つです。
保湿や爪への負担を減らしながら併用で爪へのケアを行う事をお勧めします。
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